Ernährungsberatung
Mal ehrlich... haben Sie schon mal daran gedacht, dass die Kartoffel von gestern – morgen ein Stück von Ihnen ist?
Und dass Ihr Körper auch die vor Fett triefende Curry Wurst oder das vor Zucker strotzende Glas Saft verwertet und irgend etwas daraus baut?
Du bist, was du isst.
Wir existieren aufgrund von Licht, Luft und Nahrung.
Das allein verdeutlicht ohne Ausreden, wie überlebenswichtig das Essen ist. Nur aus passendem, erstklassigem Rohstoff kann Ihr Körper Erstklassiges bauen und leisten – passen die Rohstoffe nicht zum Bedarf Ihres Stoffwechsels, ruft er um Hilfe:
- Verdauungsschwierigkeiten,
- Blähungen,
- Heißhunger,
- Sodbrennen,
- unklare Gewichtszunahme,
- Hautausschläge (das Wort allein spricht schon Bände),
- plötzlich auftretende Intoleranzen und Allergien,
- bis hin zu depressiven Verstimmungen aufgrund von Mangel
Die Liste ist lang.
Die gute Nachricht
Sie haben es selbst in der Hand! Jeden Tag können Sie selbst entscheiden und gestalten, welche Baustoffe Sie Ihrem Körper geben, damit er reparieren, regenerieren kann und Sie fit und schlank aussehen lässt.
Stoffwechsel verstehen
Der Stoffwechsel ist ein sehr komplexes, ganzheitliches „Kunstwerk“. Er läuft jedoch nach einigen klaren biochemischen Grundprinzipien. Wer diese einmal erklärt bekommt und versteht, ist deutlich im Vorteil! Denn die Entscheidung und die tägliche Ernährung schmecken umso besser, wenn Sie wissen, was wie wirkt... oder hätten Sie gewusst, warum ein Stück Schokolade direkt nach dem Essen ganz anders wirkt als zwischendurch?
Hilfe zur Selbsthilfe
Genau das mache ich seit vielen Jahren:
Erfassen, erklären, beraten, unterstützen – ganz individuell auf Sie zugeschnitten.
Leichtigkeit durch Wissen
Meine Erfahrung zeigt: wer versteht, wie der Stoffwechsel funktioniert, welche Nahrungsbausteine welche Reaktion im Körper auslösen, und wie die Verdauung optimal funktioniert, dem fällt es leicht und freudig, neu Gelerntes umzusetzen: vor allem langfristig! Sie werden es nicht mehr missen wollen: dieses leichte, beschwingte Gefühl.
Ich biete Ihnen ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch am Telefon an.
"KÖRPER UND ERNÄHRUNG IN BALANCE"
Sie wollen einfach einen "TÜV" oder einen Check für Ihren Stoffwechsel? Eventuell haben Sie kleinere Wehwehchen wie Sodbrennen oder Völlegefühl? Dann passt dieses Paket prima für Sie!
🍎Termin: ca. 1,5 h + 2 Wochen Betreuung telefonisch oder per Email)
Das Paket beinhaltet:
- Wir analysieren Ihren Ernährungsalltag anhand eines von Ihnen ausgefüllten Ernährungstagebuchs
(erhalten Sie vorab per Email von mir zugesandt) - Wir besprechen die zu optimierenden Punkte
- Sie nehmen das Besprochene schriftlich mit
DAUERHAFT ABNEHMEN UND STOFFWECHSEL AKTIVIEREN
Sie haben das Gefühl, dass Ihr Stoffwechsel eingeschlafen ist? Egal was Sie ausprobieren, die Waage bewegt sich keinen Millimeter? Sie fühlen sich frustriert und wollen sich endlich im Spiegel wieder gerne anschauen. Mit diesem Paket erhalten Sie eine genaue Wegbeschreibung zu Ihrem Ziel!
🍎Termin: 3 Termine + intensive Unterstützung zwischen den Terminen, telefonisch oder per Email.
Das Paket beinhaltet:
- Anamnese, Sichtung eventuell vorhandener Laborergebnisse
- 3 x BioImpedanz Messung mit Hilfe eines medizinisch geprüften Elektrodengeräts. Dient zur Messung Ihres persönlichen und tatsächlichen Kalorienverbrauchs = Grundumsatz sowie der Entwicklung Ihrer gesunden Gewichtsreduktion (Achtung: zur BioImpedanz Messung müssen Sie 3 h nüchtern sein)
- individueller Ernährungsplan mit auf Sie angepassten Mengenangaben der Lebensmittel
- Inkl. Schummelsnacks und "Kann ich nicht drauf verzichten" Lebensmittel eingebaut
- auf Ihren Stoffwechsel abgestimmte unterstützende Empfehlungen für den Alltag
VITALPLAN
Das ganzheitlich medizinische Stoffwechselprogramm (in Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt)
1 Termin 1 h
🍎Termin: 1 Stunde + telefonische Betreuung für 4 Wochen
Das Paket beinhaltet:
- Ausführliche Anamnese
- Bestimmung Ihres Stoffwechseltyps
- Erstellung eines individuell, ausführlichen VITALPLANs, abgestimmt auf die vom Arzt erbrachten Laborergebnisse
- 4 Wochen Betreuung
Ihr Vitalplan-Paket beinhaltet:
- auf Sie und Ihre Laborergebnisse abgestimmte Mahlzeitenvorschläge,
- Ihrem Kalorienbedarf angepasste Mengenangaben,
- Liste mit geeigneten und ungeeigneten Nahrungsmitteln,
- weitere stoffwechselbedingte Tipps und Empfehlungen,
- viele leckere und schnell zubereitete Rezepte
Achtung: Das Paket beinhaltet nicht:
- Ausführliche Laboruntersuchung (dies würden Sie bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker machen, gerne fragen Sie mich nach benötigten Laborwerte)
Ernährung ist nicht alles aber...
Ernährung ist nicht alles, das ist richtig – aber ohne der passenden Ernährung funktioniert der Stoffwechsel nicht – oder läuft Ihr Auto ohne Treibstoff?
| unverbindliches Informationsgespräch, telefonisch | 0 € |
*inkl. 19% MwST. Termine werden nach tatsächlichem Zeitaufwand berechnet.
Kontakt
Herzlichen Glückwunsch
zu Ihrer Entscheidung, Ihre Gesundheit aktiv selbst in die Hand zu nehmen!
Gerne begleite ich Sie auf dem Weg, die Signale Ihres Körpers wieder zu erhören und zu verstehen
– denn kein anderer kennt seine Bedürfnisse besser als er selbst!